O time do Imperatriz treinou nesta sexta-feira (26) em dois períodos. Pela manhã, no CT Walter Lira, os jogadores realizaram, sob o comando do professor Francisco Júnior, já que Sérgio Silva, teve de viajar as pressas, treino físico intervalado de alta intensidade.
O treinamento intervalado normalmente se refere a sessões de exercício intermitentes, relativamente breves, nas quais se combinam intervalos curtos de exercício de alta intensidade com períodos mais longos de recuperação. Dependendo do nível de execução, um único exercício pode durar de poucos segundos até vários minutos, separados por alguns minutos de descanso ou exercícios de baixa intensidade.
Os intervalos de alta intensidade são um potente estímulo de treinamento. Embora o volume de trabalho seja pequeno, algumas breves sessões de intervalos podem produzir adaptações semelhantes àquelas relacionadas com períodos de exercícios contínuos mais prolongados e de intensidade moderada.
Cafeteirão
Na parte da tarde, os jogadores foram levados para o Cafeteirão, em João Lisboa, onde participaram de treino tático e técnico, com campo reduzido.
O atacante Shailison, que tinha viajado para Caxias, sua terra natal, onde tratou de problemas particulares, retornou e já treinou ontem. O meia Diego Valderrama treinou à parte na manhã de ontem, como também a tarde. O jogador está na fase de transição do quadro clínico para a condição normal, e está se recuperando inicialmente de sua condição física, pois não treina há dez dias. Quem não treinou foi o lateral direito Clayton Carioca, com bolhas nos pés. Hoje, o time treina na caixa de areia no CT Walter Lira, pela manhã, e depois os jogadores serão dispensados e retornarão segunda-feira para o reinício dos treinos visando a estreia no Campeonato Brasileiro Série D, que acontecerá dia 19 de Julho, contra o Interporto, em Porto Nacional. O técnico Vinícius Saldanha pretende viajar para Teresina para assistir a estreia do Interporto no Brasileiro, contra o Ríver.
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